炖菜的肉怎么做好吃?

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我是很爱吃炖菜的,我也做过几次炖菜,我以自己做炖酸菜和炖豆腐为例分享一下经验吧! 首先你要选好你要用的食材,我做炖菜一般都是用自家种植的蔬菜,比如现在正是应季的芥菜(也叫芥菜疙瘩),还有萝卜、土豆,都是非常适合做成炖菜的食材;肉类的话一般是用五花肉或是排骨,如果是五花肉做炖菜建议选用五花肉夹层部分的肉,这块肉肥瘦相间,做出来的炖菜不会过于油腻;如果是排骨做炖菜我一般是选择肋排,带骨头的排骨做出来的炖菜会更有味道。选好食材后就可以开始做了。 以酸菜炖排骨为例:先把买回来的排骨用清水浸泡出血水,然后在开水锅中焯一下,去掉血沫,然后放入准备好的调料(我喜欢放花椒、大料等香味重的调味料,但是并不喜欢放酱油之类的深色调味品,所以并不会看到汤色变深),炖到排骨软烂即可。 如果用萝卜来做炖菜,我一般会选白萝卜或者萝卜缨子,把洗好的萝卜切成块状然后放入锅中加入辅料炖熟就可以了。如果要用土豆来做炖菜我一般是把土豆切块然后与辅料一起放入锅中煮到熟透就好啦~

我在做炖菜的时候很少放盐,都是在快出锅的时候根据口感来决定是否要放盐,因为我发现如果早放盐很容易使菜变得发苦而且也不利于钙质的吸收。 在我家里除了用高压锅之外,最常用的锅具就是砂锅了。砂锅具有很好的保温作用,并且砂锅受热均匀,很适合用来做炖菜。在焖煮的过程中可以把盖子留下一道缝,让蒸汽可以散出来防止锅糊底。 我自己总结的炖菜小技巧就是“少油、少盐、大火煮、小火炖”。 希望我的经验对你有所帮助。

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在做炖菜的时候我们都会在里面适当的放一些肉,肉类和蔬菜一起烹饪会增添炖菜的鲜味,而且营养会更加全面更会补充身体所需要的蛋白质。那么,究竟该用什么样的肉更好呢?怎么炖会更加的入味呢?我们一起来看看吧!

1、猪肉

猪肉在我们生活中应用非常广泛,而且猪身上的每一个部位都可以做炖菜。猪肉含有的蛋白质是非常全面而充足的,而且脂肪和碳水化合物结合的刚刚好,是非常优质的肉类来源。我们在炖猪肉的时候,也可以适当的加入白菜、土豆、蘑菇等,不仅味道鲜美营养也非常全面。

2、羊肉

进入冬季后人的阳气会变弱而容易上火,这时候选择炖羊肉是非常好的。羊肉不仅可以炖萝卜、山药,也可以做成羊杂汤,而且在做炖菜的时候加入几块生姜,可以增强驱寒温补的作用。

3、牛肉

牛身上的肌肉比较发达,因此牛肉的纤维比较粗而且蛋白质含量非常高,容易促进肌肉组织的新陈代谢,牛肉中的氨基酸容易产生能量因此经常运动的人应该多吃牛肉。在炖牛肉的时候我们要注意炖的时间要比猪肉的时间长一些,这样牛肉炖的软烂更容易消化吸收。

4、鸡肉

鸡肉的蛋白质含量和氨基酸含量是非常高的,而且还具有温中益气、暖胃消炎的功效。在炖鸡肉的时候加入竹笋、蘑菇等配料不仅味道鲜美,而且营养也非常充足。

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