有什么和咖啡一样功效？
鱼肉或鸡肉
当你累了而不能喝咖啡的时候，不妨来一份鱼肉，效果也是很好的。鱼肉和鸡肉、牛肉中所含的蛋白质在消化过程中会生成一种氨基酸——酪氨酸(tyrosine)，这种氨基酸被认为是去甲肾上腺素和多巴胺的前体。去甲肾上腺素与肾上腺素的作用类似，能促进血管收缩，升高血压；同时，它们与多巴胺协同作用，能让人兴奋。所以，当你感觉疲劳的时候，如果有条件的话，来一份鱼肉也是很好的。
葡萄糖
葡萄糖能消除疲劳是因为它作为人体能量的重要来源，是大脑组织的主要能源，参与细胞生理活动和体内代谢的正常运行。葡萄糖在进入人体后被小肠内壁快速吸收，通过心脏、大脑及其他器官，在约10分钟的时间内转换成能量，这与运动中肌肉中糖原发挥功能的速度是一样的。
如果想获得最佳效果，应选择高纯度葡萄糖，用前将1片葡萄糖药片溶于半杯冷开水中。使用葡萄糖的另一个关键是，只在真正疲劳或即将非常疲劳时服用，如在长时间运动中，每间隔1个小时服一次药片。由于葡萄糖能迅速进入血液，补充运动中身体组织的能量，所以使用适宜的话，能增强耐力，及时消除疲劳
绿茶
如果你喜欢喝浓茶，又不能忍受咖啡的苦味的话，不妨试试绿茶。绿茶与红茶及乌龙茶不同，它的制作方法使得茶叶中还保留大量的茶多酚类(15%~30%)，这是茶叶特有的次生代谢产物，也是茶叶中有益健康的活性成分之一。茶多酚类的主要成分是儿茶素类，其化学结构与咖啡碱相似，因此具有类似的作用，能使人少感到疲劳并振奋精神。茶叶中还含有腺类激素和止酸类物质，能分别起到调节新陈代谢和强心作用。但是，绿茶中的茶碱要低于咖啡而且有少量的镇静作用，所以，能让人安静而不浮躁地兴奋。
葡萄柚
葡萄柚能消除疲劳是因为其所含的烟酸，烟酸是B族维生素的组分，是线粒体内氧化还原酶类的辅酶。此外，葡萄柚中糖类、钙离子、钾离子的含量高，而脂肪含量却非常低，营养丰富，利于消化吸收。
此外，金枪鱼、芝麻、牛奶、橘汁、香蕉等都能在一定程度上缓解疲劳感，不妨在生活、工作中做个尝试。