小孩子能吃石榴籽吗？
石榴籽能吃吗？有人说不能，因为籽很硬，进入肠胃之后，会刮伤消化道；还有人说能吃，因为籽里面营养很丰富。那到底能不能吃呢？
其实，我们常吃的甜石榴，籽是软的，可以连同果汁一起吃。籽中的确含有较多的不饱和脂肪酸，能提供能量和营养；也有不少的膳食纤维，有一定刺激排便的功效。但是，大多数的不饱和脂肪酸和膳食纤维都集中在石榴籽外皮中，里面的内瓤，基本没什么营养。所以，如果吃到很苦的籽，就算了。
石榴的籽能吃但也不能一次吃得太多，毕竟它里面有纤维素，如果过多的话会刺激肠道，可能引起腹胀、腹泻等症状。
另外一些酸石榴的籽是硬的，这类就不建议连籽吃，容易伤到牙。