维生素b2儿童吃多少？
维生素B2又称核黄素，是一种水溶性维生素，在自然界中，它通常以辅酶形式存在，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，是体内一个重要的营养素。 在婴儿时期，宝宝对维生素B2的需求量相对较少，每日只需0.3毫克，约相当于1片维生素B2片的含量（5毫克）；到幼儿期，宝宝对维生素B2的需要量也仅有7毫克，大约为成人每日需要量的二十分之一。可见，维生素B2是宝宝必需的营养素之一，但补充也不能过量，否则会危害健康。 一般来讲，正常饮食的婴幼儿不会出现缺乏维生素B2的情况，除非有不良饮食习惯，比如偏食、厌食等。如果宝宝出现了食欲不振、口中流涎、恶心、呕吐、腹泻、烦躁不安、精神不振、食欲下降等情况，就要小心是否由于维生素B2摄入不足引起，此时应及时补充。
除了合理膳食外，给宝宝服用维生素B2片剂也是补充维生素B2的重要途径。需要注意的是，维生素B2不宜长期服用，以免引起不良反应。 对维生素B2过敏者禁用，孕妇、哺乳期妇女及肾功能不全者慎用。服药期间如出现皮肤红疹、瘙痒等症状应立即停药，并咨询医生。