清炖排骨放香菇好吃吗?

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清炖排骨放香菇好吃的呀! 这道菜的做法就俩字“简单” 买回来的小排用清水泡血水,然后冷水下锅焯出血沫,沥干水分备用; 大葱切段、老姜切片,和排骨一起放进高压锅,加料酒、豆瓣酱、生抽、老抽、白糖、八角、桂皮,加水没过食材,压40分钟~1小时。(如果嫌腥可以加入适量白酒)

这时候我们的主角香菇就可以登场了。把香菇冲洗干净,挤干水分后对半切开。胡萝卜和土豆切成滚刀块,青笋去皮切块。(这里我把配菜换做了胡萝卜和土豆,个人喜欢搭配丰富的色彩感) 等高压锅里的排骨炖到软烂,加入胡萝卜和土豆,再次煮开后关火,让营养和味道充分渗透。 最后临出锅前尝尝味道,根据个人口味加盐调整咸淡,撒上葱花增香。一碗热乎乎的美味香菇炖排骨就能端上餐桌啦~ 小技巧: ①做这道香菇炖排骨用高压锅会比普通锅具更省油省时间,而且做出来的口感会更好,很软糯。如果喜欢嚼劲十足的排骨可以选择普通锅具,多煮会儿。 ②因为加入了豆瓣酱、生抽、老抽等咸味调料,所以这道菜不需要再额外放盐了哦。

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香菇一般含有香菇多糖,能够提高免疫力。排骨当中含有丰富的蛋白质、钙质以及其他微量元素,两 者一起炖汤喝,对于提高机体的免疫力、补充营养都是有好处的。但是需要说明的是疾病发生、发展是一个十分复杂的病理过程,往往涉及多个机体系统,中医治疗讲究辨证施治,因此在疾病的治疗过程中,应在医生的辩证指导下来选择食疗方法,而香菇排骨汤是一种非常普通的食材,能够起到一定的调理作用,但是不会有明显的治疗效果。

在饮食方面,除了要注意合理搭配营养,不挑食偏食之外,如果有明确的证候表现,也可采取一些相应的食疗方进行调治。如脾胃虚寒、消化不良的患者,可食萝卜炖牛肉、党参山药扁豆煲猪肉汤等;气血亏虚者,可用当归生姜羊肉煲、红枣枸杞鸡蛋汤等;阴虚火旺者,则可食鳖肉甲鱼、鸭肉、百合瘦肉汤等,以起到养阴清热、滋补身体的作用。

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