比赛过程中，一次比赛之间休息的时间是10分钟。中间休息期间，球员可以要求任何时间次的暂停（不超过3分钟）。 局间休息10分钟，每局比赛双方各有一次暂停机会，暂停时间为3分钟，每个队员只能叫停两次，每次不超过三分钟。 在一场比赛中，球员可以要求两次间歇，每次间歇时间不超过5分钟；在局与局之间的间歇中，不停止计时。 在每场比赛中，运动员有权申请一次临时中断，用于更换装备或调整状态，临时中断时间总共为3分钟，分两次使用，每次1分钟。
在一场比赛时间内，双方各有一次暂停机会，每次暂停时间为2分钟。 每一局的暂停次数不限定。但一场比赛总暂停次数不能超出6次。 乒乓球规则参考如下
一、比赛方法
1、比赛分单打和双打两种形式进行，由两个球队参加，比赛采用淘汰制或循环制。
2、比赛用球：40+球，颜色为白色。
二、场地设施
三、器材设备
四、服装与装备
五、竞赛办法
六、评分标准
七、犯规处理
八、奖励办法
九、其他
申健优质答主每局比赛中，双方各有一次要请1分钟的的暂停机会，必须要在一局中首先打到2分的整数倍后才可以请，也就是说可以请暂停的分数分别为2、4、6、8、10、12分等等（2分的倍数），在一局中双方必须要在不同的分数上请求暂停，不得重复在某一分数上请求两次（各有一次）
当一方先请了暂停后，对方必须在该局中的下一个2分的整数分上请求暂停（例，当比分为2：5时，A方请求了暂停，那么接下来在这一局中B方就只能够在比分是4分的分数上请求暂停），当双方均请求了1次暂停后，无论该局比分打到多少，双方在该局中就不能再次请求暂停，在下一局中双方又重新各获得一次的暂停机会，规则中规定每局比赛双方最多只能够各有一次1分钟的暂停，不能超过2次。
一般在一局中，当一方请求的分数正在该方的场上队员（正在该局中上场在打的队员）场上得分时，该方的场外指导（教练员或主教练）必须给场上队员做一个手势提示，场上队员接到手势后必须立刻停下来或者跑到其教练员前去，这时裁判员应该看清楚情况，等待运动员完成一次击球后立刻给予暂停，场上队员接到指示后必须立刻停下来开始执行暂停，如果不停下来，而是在此球结果分后再停下来，则应该按照规则处罚场上没有执行指令的队员：扣发一分给对方。
教练员必须站在其一方场地区1米以外的区域内，可以对场上的队员进行场外指导，可以请求暂停和替换队员。
当一方在某一局中由于场上队员受伤不能立即恢复比赛时，不能使用暂停，应该请组委会的医务人员进场进行检查和处理，这一方可以请求延迟比赛，时间一般也是1--2分钟，最多不超过5分钟，当需要更长时间治疗和处理的，可以由裁判长请示赛会的医生进行商量处理，如果处理后还不能继续进行比赛的，这一方应该按照规则弃权该场比赛。
