经期一个月了怎么办？
首先，在月经期，女性身体的免疫力下降，因此要特别防止受凉，尤其是膝盖以下的腿部及小腹部的保暖更要做好。另外，还应注意休息，保证睡眠充足，并适当增加运动量以帮助经血的排出； 在饮食方面，应避免摄入生冷、辛辣刺激性食物以及富含咖啡因的食物如浓茶、咖啡等，以免影响生理机能的调节或造成痛经加剧。
如果月经不调的问题一直无法改善，应及时到正规医院就诊，通过B超、内分泌检测等相关检查明确病因后再进行有针对性治疗，切忌盲目服用药物。 如果只是偶尔一次的月经延迟，且之前规律无误，无需太过紧张，应继续观察，注意生活起居规律；但如果连续三个月月经都出现延迟的情况，就应该及时就诊，查找原因并应对了。 无论是月经提前还是延后，只要保持乐观心态，做好相应的护理工作即可。但如果是疾病因素导致的月经延迟，就需及时就诊查明病因了。
女性月经提前或延迟15天以上，甚至每月持续不断，应该引起重视，最好到正规医院做详细检查，查明原因后对症治疗。经血过多或闭经等异常情况也要及时就医。
经期长了可以喝生化汤催走恶露。生化汤是产后调理的经典方剂可以用于恶露不绝，色紫暗，有血块，小腹疼痛拒按，舌质紫暗，有瘀点，脉沉弦，产后子宫复旧不良者。生化汤一般产后即可服用，如果产褥期出现恶露持续不净可以继续服用，配合益母草可以加强促进子宫收缩排出瘀血的功效。
生化汤的组方为：全当归18克、川芎9克、桃仁（去皮尖研泥）9克、干姜（炒黑）3克、炙甘草6克。上五味，水煎服。将五味中药加水500毫升浸泡半个小时至1小时煎煮后浓缩150毫升分两次温服。也可以用中药当归、炙甘草30克，川芎、桃仁、干姜15克，加水煎服熏洗会阴部和小腹部，一剂药可以煎2-3次直到药液凉为止。
