孕八个月该准备什么?

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首先,妈妈要准备好自己的心态,做好怀孕最后一个月及月子里的心理准备——即将成为一个母亲!这个时期,妈妈的内心会更加地情感澎湃起来,会不由自主地想象“我要怎么照顾宝宝”“我该怎么跟宝宝交流”“我该怎么做才能让他更健康地成长”等等。 其次,妈妈要开始调整自己的生理状态,为分娩做准备。最后一个月的孕期保养非常重要,直接影响到以后新生的宝宝是否健康。在睡眠、饮食、运动、情绪等方面都要做出相应的调整。例如,保证充足的睡眠,适当舒缓地运动,均衡营养的日常饮食等等。 最后,妈妈要为分娩场所提前做好准备。最好事先联系好分娩的医院,并且尽量住在距离医院比较近的地方,这样一旦出现异常情况可以立刻送往医院。另外,妈妈还可以邀请月嫂来家中照顾自己及新生宝宝。

对于爸爸来说,这个阶段最重要的是要学会如何与医生合作,一起帮助妈妈顺利分娩,迎接新生命的到来。爸爸需要了解和掌握一些临产征兆、分娩方式等基础知识,协助妈妈做好分娩前的准备工作。还要了解分娩过程中可能遇到的情况以及如何应对等。

为了更好配合医生,帮助妈妈顺利分娩,建议爸爸学习如何正确协助妈妈呼吸减轻疼痛、如何正确按摩子宫收缩乏力、如何正确给妈妈补充水分和能量、如何正确帮宝宝清理羊水吸入等知识。 在这个阶段,爸爸还需要着手准备新生儿衣物、用品,并开始学习如何给宝宝换尿布、如何洗澡等一系列护理操作。

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孕8月,离分娩日越来越近,准妈妈要及早做好分娩前的准备工作,但不要急于进产室,因为此时分娩,早产几率很大,一定要听从医嘱,把握好分娩时机。

饮食方面,此时胎儿增加很快,准妈妈的体重也增长明显,所以更需要加强营养,摄入充足、全面、均衡的营养,要保证蛋白质、维生素、脂肪等营养元素的充足供应。

睡眠休息方面,孕晚期不适感不断出现,如呼吸不畅、下肢水肿、宫缩等,准妈妈会感到越来越疲惫,并出现失眠现象,所以要合理安排睡眠,可养成午休的习惯,晚上注意早休息。

运动方面,孕晚期由于接近分娩日,运动量要适中,不能进行剧烈运动,可选择散步、孕妇瑜伽、孕妇体操、游泳等。

心理保健,临近分娩,准妈妈要不断练习呼吸法、冥想法、瑜伽等放松技巧,做好心理准备以适应分娩时的变化。要不断调整心理状态,保持乐观愉快的心情,避免不良情绪的干扰,还要不断加强学习,了解相关的生育保健知识,为顺利分娩、产后康复及哺乳做好准备。

购物及准备物品方面,要提前准备好分娩及产后所需的物品,比如卫生纸、产褥垫、内裤、吸奶器、营养品、产妇护理垫、产妇卫生巾、妈妈的护肤品和化妆品、宝宝衣服、宝宝纸尿裤、宝宝护肤品、出院衣服、妈妈的照片、宝宝照片、摄像机、身份证等证件。

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