9个月小孩吃什么辅食?

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这个阶段的宝宝已经可以添加不少辅食了,而且也很喜欢尝试新食物,只要注意避免给宝宝食用不易消化的食品即可。 具体可给宝宝添加的辅食有:米粉、烂粥、面条、小饼干等淀粉类食品;苹果、梨等新鲜水果切成小丁状,蔬菜泥(比如胡萝卜、红薯)、鱼、肉、豆腐等也可适当进食,但要注意食物要炖得软一点才易于宝宝吞食。

不过要注意的是这个阶段宝宝还是以乳类食物为主,每天应该喂600毫升以上的母乳或配方奶。在增加辅食的同时,还应继续给宝贝服用维生素制剂,以补充宝发育所需营养物质。 另外由于这个时期宝宝已萌出乳牙,所以家长们还要注意帮助宝宝清洁牙齿,预防蛀牙。

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1、辅食吃鱼,动物内脏或瘦肉搭配。鱼富含蛋白质及少量碳水化合物,肉中蛋白质含量在10%以上。鱼肉等在宝宝胃中排空的时间较长,能在较长时间内维持宝宝的饱腹感,从而减少哭闹。

2、蛋黄和肉等高蛋白食物是优质辅食。从营养角度,高蛋白食物应是宝宝优质辅食。蛋黄中蛋白质含量仅次于鱼、肉,每100克蛋黄含15克蛋白质,此外,蛋黄内还含有磷脂和胆碱。专家建议应从4个月开始每次在宝宝奶中加入1/4个蛋黄,逐渐加至1个。

3、豆腐泥、鱼泥、碎肉等辅食。豆腐是不含胆固醇的高蛋白食物,其蛋白质利用率在90%以上。豆腐性味甘凉,含磷脂、碳水化合物、铁、钙及维生素等。鱼泥、碎肉等辅食在宝宝胃内排空的时间较长,能长时间地维持宝宝的饱腹感。含铁丰富的动物肝脏泥,不仅可补充铁,而且含有较高蛋白质和脂类物质。

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